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5 tipos de Artes Marciais indicadas para a Autodefesa

Artes marciais ou lutas são tanto benéficas para o corpo pois melhoram a resistência e a força física, como também para a mente, pois também estimulam a concentração e aumentam a confiança e autoestima, uma vez que podem ser utilizadas para defesa pessoal em qualquer situação de perigo. Assim, se você está pensando iniciar algumaContinuar lendo “5 tipos de Artes Marciais indicadas para a Autodefesa”