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Benefícios do HANDEBOL

Praticar uma atividade física, independentemente de qual seja, é uma grande conquista para aqueles que querem ter uma rotina mais equilibrada.
E existem certas modalidades que vêm conquistando cada vez mais o público. Um deles é o handebol, que se tornou um dos queridinhos no Brasil, junto com o futebol e voleibol.
Para conhecer mais sobre esse esporte, separamos abaixo alguns benefícios que o Handebol proporciona para nossa saúde:

  • Sua prática melhora o condicionamento físico, resistência, performance cardiorrespiratória e a circulação sanguínea.
  • Tonifica a musculatura do corpo, isso porque durante a partida são exigidas grandes variedades de músculos.
  • Desenvolve a coordenação motora! Por ser um esporte completo, que trabalha tanto aspectos mentais como corporais, consequentemente ajuda a aprimorar a coordenação motora. O motivo é simples: no handebol é preciso andar, correr, saltar, driblar e arremessar, o que garante o melhor desenvolvimento dos movimentos.
  • Por ser um esporte que movimenta muito o corpo, a queima calórica pode chegar até 750 calorias.
  • Além disso o esporte trabalha o espírito de equipe e a socialização, e o praticante aprende a tomar decisões rápidas e objetivas.

Agora que você já sabe dos benefícios do esporte que tal colocar o handebol na sua lista de atividades diárias!?

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